绿色健康第六讲：面对慢病 、生活方式与态度

　　观众：我现在考虑如果长期这么着肯定将来会出问题。

　　王震宇：你吃的太单调不行。

　　观众：反正打不回来以后一直没吃肉。

　　黄建始：没吃肉倒没有什么关系，你只要能吃豆腐就行。

　　观众：

　　这个问题想问一下郑教授，对慢性病主要还是防治，我想问一下对我们80后的这些人来说，在生活节奏比较快或者生活压力比较大的人，怎样现在或者提前防治这个问题呢？

　　郑也夫：

　　我觉得目前你这个年龄属于世界观形成期间、人生观形成期间，人生观形成期间要找到自我，不要太被社会流行的价值观时尚影响，影响到随波逐流没有自己的定见，有了自己的定见就像定海神针一样比较稳定了，不会随风摇摆，我觉得现在的人非常随风摇摆，不知道自己的兴趣在哪里，不知道自己的追求在哪里，于是在我看来很多很有天赋的学生都把自己贱卖了，比如愿望，愿望就是找工作四千块以上的，五千最好，我觉得还是找到自己的长项在哪，不要随波逐流了，有定见就好多了。相反没有定见随波逐流，随波逐流就是不断的换，或者跟着世界大的话语走，等你再过十年、二十年，你的个性，你自己的兴趣开始崛起的时候，你发现什么都晚了，你会非常后悔。你自己的个性我想一生当中肯定会冒头的，但是你要找点抓住它跟着它走，不要跟着社会价值观走，那时候你一定会后悔的。

　　王震宇：

　　现在出现这种情况，现代的人不管你认为幸福不幸福，物质条件不能跟我们比的，所以面临生存各种挑战的时候，实际上你一般家长呵护脆弱性比较大，就是心理的脆弱，高脆弱，现在压力又大碰到了挑战，过去人是低脆弱，皮实，环境练就了，他受到的是低挑战，过去社会节奏变化又慢，所以现在高脆弱、高挑战，现在尤其心理上真的增加一种意志力，现在很少讲挫折教育，现在说压力大是一回事，但是一辈子会碰到多说挫折是很大的，人生的成功，包括健康的成长，都有很多因素，所以意志力现在要非常非常重视，我们小时候我们是共产主义接班人，不怕困难、敌人、不怕敌人、刻苦学习、坚决斗争，就觉得我不怕困难，什么都是都顽强面对，我觉得心理因素上增强，有种强烈的东西支撑自己，可能会更好的面对挑战。

　　黄建始：

　　我也借次机会送80后的朋友几句话，也是回答前面一位年轻人说的，现在讲了预防、治这些东西，还有什么具体能做的，我觉得就送你们六个字“健康在我心中”，因为周教授讲的所有东西都是选择，这个时候就选择，很多年轻人就误解，我现在年轻没有病，不需要管健康，但是大家知道现在心脏病20岁、10几岁得的很多的，肥胖症、糖尿病，很多病年轻化了，要按照现在的生活方式，不注意这些东西，不把健康放在重要的地位，可能你到40岁刚想享受生活积累的东西以后没了。我有一个朋友，都是江西毕业的，都分到北京来，他在煤炭部30几岁当司长了，40几岁去世了，所以你没有健康其他的东西都是空的，所以你记者健康是你最重要的财富，你所有的东西学才有意义，否则你学了没有意义。

　　周孝正：

　　首先要信息对称，就是由无知变有知，有知的情况下再作出自己的选择，简单说由八无变成八有，所以就是说有道有德，别变成无耻无赖，就这么简单，八无变八有。

　　主持人：今天由于时间关系就说到这儿，最后请周教授王教授把礼物送出去。

　　我觉得今天无听下来给我印象最深的两点，第一黄教授说的，你听到一种观点的时候最起码你找出第二个观点，当然你能够找到第三、第四、第五个观点更好，我们要有一个比较。第二点就是郑教授讲的，自己尽早的找到自己的道路。好，我们今天就说到这儿，谢谢大家！