碳酸饮料当水喝 牙齿很受伤

　　“牙好，胃口就好，身体倍棒……”这是一则曾经家喻户晓的广告，也说出了一个再简单不过的道理，牙齿健康那是相当重要。9月20日，是一年一度的全国爱牙日，笔者在日前采访中了解到，不少年轻人喝碳酸饮料上瘾，成为了牙齿不能承受之重。

　　本版撰文 王勇

　　可乐下肚愁上心头

　　“牙疼不是病，疼起来要人命。”这是刘先生从小就知道的道理。如今，他总算在牙齿健康问题上吃了苦头，倒不是痛，那种味道叫做酸。

　　因为牙齿酸得不行，刘先生几天前无奈来到医院，医生询问了他的饮食习惯后，找到了症结，原是可乐在作怪。

　　刘先生人称“可乐王子”，只要有他在地方一定少不了可乐。对一种饮料钟情本也无可厚非，可糟糕的是，刘先生除了喝可乐基本不喝别的水。“我也知道光喝可乐不好，但已经"上瘾"了，不喝不行。”刘先生说他就是喜欢一股股气从肚子里冒出来的感觉。

　　“把碳酸饮料当水喝，牙齿不出毛病都难。”医生表示，牙齿表面有一层起保护作用的牙釉，如果酸性食物吃多了，牙釉就会遭到破坏，而碳酸饮料的酸性成分比一般的酸性食物更高。据介绍，PH值7是中性，碳酸饮料PH值一般都在2.2-4.9之间。

　　香港大学的牙医学院曾就因喝碳酸饮料导致的牙病做过一项调查，如果每天喝3罐碳酸饮料，牙齿就会感到酸疼。如果每天喝1升酸性的和糖分饮料一两年，牙釉就可能被酸蚀掉。

　　“你有没有注意到自己的牙齿越来越薄，看上去好像透明似的，这就是因为牙釉已经被可乐侵蚀了。”在医生的提醒下，刘先生愁上心头。

　　氟化物促牙齿健康

　　“碳酸饮料腐蚀损坏牙釉质会导致龋齿发生。”专家表示，如果已经出现牙齿发软，连正常咬东西都害怕，那就要尽快到医院就诊。“还有一个小方法，那就是经常用茶水漱口。”医生解释说，茶叶中含有一定的氟，能够起到坚固牙齿的作用。

　　无独有偶，最新一期的美国《预防》杂志报道，研究发现，许多茶叶还含有氟化物，这些氟化物来自茶树叶和浸泡过茶叶的水，能够保护牙齿的珐琅质免遭侵蚀。专家同时给出一个喝碳酸饮料又护牙的小窍门，那就是使用吸管。通过吸管饮用碳酸型饮料，把吸管直接放置在口腔后部，以此来阻止碳酸饮料与牙齿的接触。

　　其实，对于氟化物促进牙齿健康的说法，市民早有概念。“电视广告里一直介绍的，含氟牙膏可以坚固牙齿。”一位正在超市里选购牙膏的张小姐脱口而出。

　　不得不说的是，此前，曾有报道称，长时间使用含氟牙膏，会对人体、尤其是儿童造成伤害。原因是专家指出，氟是一种有毒物质，过量的氟不但会造成牙齿斑驳，更会降低骨头的硬度，甚至导致氟骨症。

　　那么含氟牙膏到底是好是坏？专家告诉笔者，牙膏中加入氟，最主要的功能就是预防龋齿，同时能参与骨骼代谢，促进机体生长发育。根据现在的医学研究结果，除了在一些高氟区，适量使用含氟牙膏对人体来说是安全的。

　　值得提醒的是，儿童在刷牙的时候，往往容易误吞牙膏，导致摄入氟过量，对此，家长需要格外注意。

　　特别关注

　　定期口腔检查的不多光顾洗牙门诊的不少

　　“目前口腔健康水平不容乐观，”专家介绍说，口腔疾病发病率列在肿瘤、心脑血管发病率之后的第三位。调查显示，我国乳牙患龋率为76%，成年人牙周不健康者高达97%，仅2%的人定期检查清洁口腔。

　　然而笔者在采访中发现，在大部分人忽视定期的牙齿检查的同时，美齿市场却十分红火。“美齿最主要的是洗牙或者装烤瓷牙，顾客以白领人士居多，还有不少是临近毕业或刚毕业的大学生。”某齿科门诊的一位工作人员这样告诉笔者。

　　正在门诊室外等待洗牙的准职业人小周说，他从小就没能养成良好的刷牙习惯，每天只是早上刷一次牙，而且大多草草了事，虽然不抽烟，但牙齿已经开始发黄。“洗牙主要是为了找工作面试的时候能有个好形象，很多同学在穿衣服上下工夫，我觉得像牙齿整洁这样的细节更重要。”小周笑笑说。

　　“洗牙不仅是为了美丽，通过洗牙将牙垢清除后，引起牙周炎、牙龈炎等牙周病的几率也就小了。但洗牙也不要太频繁，半年或一年洗一次即可。”专家如是说。

　　健康提醒

　　维生素C呵护牙龈

　　研究发现，牙齿的寿命取决于牙龈的健康状况。专家解释说，牙龈就像紧紧包裹牙齿的肌肉，是牙齿稳固的根基。而随着年龄的增长，牙龈逐渐退化萎缩，与牙齿产生空隙，就让细菌污垢有空子可钻。牙痛、牙酸、牙齿松动以及牙周炎便随之而来。专家表示，补充维生素C可促进牙龈健康。纽约大学对12000个美国成年人研究后得出结论：每天摄入维生素C量低于60毫克的人，与摄入量为180毫克的人相比，罹患牙龈疾病的可能性高于25%。

　　淡盐水漱口可缓解牙痛

　　“古代皇帝就用盐刷牙……”又是一则热播的牙膏广告，告诉人们盐对于口腔健康的作用。而《红楼梦》中也曾记载贾宝玉每天清晨就有用盐擦牙的习惯。食盐不但能稳固牙齿，还具有清火、凉血、解毒的保健作用。医生介绍说，牙齿疼痛或者牙龈出血的时候，直接将食盐撒在疼痛处和出血处，可以帮助消炎止痛、解毒凉血，每天早晚用温的淡盐水漱口也有同样的功效。