读者李先生来信说，他的工作需要整天盯着电脑，半天下来总有疲乏的感觉，有时做些伸腰、扩胸的动作似乎对缓解疲乏有点作用，他想了解一下，做这些“小动作”是否有利健康？
据运动医学专家张先生说，上班族利用工作间隙适当做些“小动作”有利健康，比如在疲劳、紧张之隙做几下扩胸动作，有助于增大肺活量、增强呼吸功能；经常做做深呼吸，不仅能缓解紧张情绪，还可以使血氧饱和度提高，从而促进全身各器官、各系统充分发挥功能；在工作间隙伸伸懒腰，有助于改善血液循环，振奋精神，还能预防腰肌劳损、脊柱弯曲等问题。
张先生还建议，对于长时间盯着电脑工作的人，疲乏时不妨打个哈欠，除了可以缓解眼部疲劳外，还有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
本报见习记者魏丹
(责任编辑：Ann)
田震患血液病 身体发胖
