CNET科技资讯网12月27日国际报道年底佳节的欢乐气氛逐渐达到最高点，但对于许多失去挚爱亲友的人，这也是最伤感的时节。所幸，现在已有专门的网站，协助人们处理这些情感创痛。

　　心灵自助书籍共同作者DavidKessler，每年的这个时刻都会收到更多读者的电邮，他表示，为已逝的亲友感到痛苦和悲伤，是正常的情绪表现。

　　Kessler在个人网站列出有助克服佳节感伤的资源和方法。他说：“我们从小对佳节的认知就是亲密团聚，而失去是亲密团聚的相反。”

　　对于那些刚失去亲友的人，佳节的到来可能充满着痛苦和焦虑。Kessler建议这些人不要封闭自己，可为挚爱的人点一支烛光祈福，或与愿意静静聆听、不会任意评断或冒失发言的朋友分享心情。此外，他也希望大家要记住，世上没有所谓正确的悲伤方式。

　　美国圣地亚哥收容所悲痛关怀与教育中心主任NoreenCarrington说：“悲伤不会放假。”但只要你愿意，还是可以选择不过节。她说：“别害怕改变，当挚爱离去时还要遵循佳节传统，可能造成非常大的压力。不论你今年的过节方式和明年有何不同，都无所谓。”

　　CendraLynn成立了全天开放的在线社区GriefNet.org，并搭配各种的支持团体，其中包括失去配偶、孩子、父母、手足或朋友，及遭逢健康相关损失，或失去近亲者的支持团体。其儿童援助网站为www.kidsaid.com。

　　Lynn对其使用者表示：“当我们失去亲友时，可以和那些拥有类似经历的人互相安慰。借由他们，我们能被了解，也能无惧地体验悲伤的多重面向。”

　　美国去年约有200至300万人死亡，今年底的节日期间就有20万人失去亲友。Kessler说：“在我们庆祝的同时，他们正面临天人永隔的悲痛。”

　　若有人需要陪伴丧亲的亲友，Kessler建议：“容许他们悲伤，不要试着讨他们欢心。要知道这是一个无法改变的情况，你能给他们的最佳礼物就是陪伴。”

　　在佳节时分，Bereavement.net提醒人们，若想放开心胸怀过节也无须有罪恶感。该站表示：“开心过节并不代表你已经忘记挚爱的人。”

(责任编辑：Ann)