金银滩

纳木错

可可西里

青海湖鸟岛

楚玛尔河附近

藏北草原

　　喇嘛庙、戈壁滩、雪山碧湖边，绿色长龙穿行其间。这一切极致的风景，唯青藏高原才可拥有。从青海坐火车去拉萨，你的眼睛要时刻准备着：从王洛宾《在那遥远的地方》里的金银滩草原、青海湖边盛开的油菜花、察尔汗盐海，到玉珠峰上的六月雪、长江第一桥、地热奇观羊八井……如果你运气好的话，还可以欣赏到成百上千的藏羚羊迁徙的壮观景象。

　　迷离草原金银滩

　　“在那遥远的地方，有一位好姑娘”，王洛宾一首《在那遥远的地方》，让青海湖畔迷人的金银滩草原名扬天下。

空旷辽远的迷人草原上，骏马与情人，博大的草原与点缀着牛羊构成了一幅壮丽而浪漫的画面。

　　油菜花香青海湖

　　青海湖最美在七八月，湖边大片的盛开的油菜花，一眼望不到边的金黄油菜花田和深蓝湖水相映，加上高原那种热烈阳光，常让人产生错觉，误以为闯入了某幅印象派油画中。

　　万丈盐桥不是桥

　　在高原强烈的阳光下，茫茫的察尔汗盐湖闪烁着迷人的光彩，白茫茫的、晶莹光滑的盐海一眼望不到边，铁路从盐盖上笔直地平地而过，而铁路下两米处却是如同汪洋一般的盐海。

　　昆仑神泉四季清

　　纳赤台是一座景观车站，闻名遐迩的昆仑泉与车站相对望。泉水从地下迸涌而出，长流不息，清澈甘甜，是一眼四季不冻的冷泉。昆仑泉被传作是天宫的玉液琼浆洒落人间幻化而来，有“人间圣水”的美誉。

　　玉珠峰上六月雪

　　玉珠峰车站是第一座景观车站。玉珠峰上终年积雪，素有六月雪的美誉。它周围有15座海拔5000米以上的雪山，由东向西排列，远眺犹如玉龙腾飞。道家圣地玉虚峰与玉珠峰遥相对望，给人增加了仙骨飘逸的意境。

　　尽览群景不冻泉

　　不冻泉车站是第二座景观车站。西可纵观可可西里无人区的荒凉，北可仰视万古雪野中玉珠峰的秀美壮观。东可望到玉虚峰孤兀雄起，势压万山的大自然独特的气魄。

　　楚玛尔河观精灵

　　楚玛尔河车站是第三座景观车站。“精灵”藏羚羊就在“美丽的少女”可可西里的脚下，这里也是藏羚羊迁徙的主要路线。运气好的话，可能欣赏到成百上千藏羚羊穿越通道的壮观景象。

　　沱沱河上第一桥

　　沱沱河车站是第四座景观车站。沱沱河上的铁路桥被誉为“长江第一桥”，而其脚下的唐古拉山镇自然也是长江第一镇了。站在第一桥上俯瞰第一镇和长江上游水也是一大乐趣。

　　世界屋脊唐古拉

　　唐古拉山车站是第五座景观车站。眺望各拉丹冬雪山美丽容颜，真实地触摸到雪山的神圣是一件十分有意义的事。还可以欣赏到壮美的雪域风光，拍摄“世界屋脊”的独特景致。

　　铁路最近错那湖

　　错那湖车站是第六座景观车站。宝镜般湛蓝的湖水，被白雪皑皑的群山所包围，不时出现在湖边的转经人，轻轻摇动的转经桶，更为这个藏民心中的“神湖”增添了几分神秘感。

　　藏北草原看羌塘

　　那曲车站是第七座景观车站。湿地、草原、牦牛、羊群，在这里都可以一一领略到，羌塘草原的一望无际和蓝天白云构成了一幅羊皮画里常见的藏北美丽景象。

　　地热奇观羊八井

　　羊八井车站是第八座景观车站。远远的就可以望到一股股热气从地热电厂蒸腾而上，让人顿感温暖如春。它与两侧高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林相协调，给人一种美奂绝伦之感。

　　终点圣地拉萨美

　　拉萨车站是最后一个景观车站。与人迎面相遇的是长长的藏式与现代融合在一起的城市建筑，乳白色拉萨河大桥像一条洁白的哈达横架在拉萨河上，给这个藏民心中的朝圣之地多了几分现代感。

　　西藏三大景点不容错过

　　1.扎什伦布寺

　　位于日喀则城西的尼色日山南侧。是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺庙，是班禅额尔德尼的驻地，也是历代班禅举行宗教和政治活动的主要场所，与拉萨三大寺并称为西藏四大寺。始建于1447年，由宗喀巴的弟子一世达赖喇嘛根敦朱巴主持修建，寺内有世界上最高的强巴佛镀金铜像。“扎什伦布”藏语意为“吉祥须弥”。

　　2.藏王墓

　　位于山南琼结县县城对面的木葱山上，是吐蕃王朝第二十九代赞普至第四十代赞普的墓葬群，是西藏唯一的藏王墓群，距今1300多年。现能见到9座墓茔，唯松赞干布、赤松德赞尚可辩认，其余有待进一步考证。

　　3.盐井

　　这是沟通西藏和中原的古代主道之一———茶马古道在西藏的第一站。盐井位于芒康县与云南德钦县接壤的地方，包括上、下盐井、曲孜卡、木许四个乡，海拔较低，约2500米。澜沧江畔井里的卤盐水，为盐井的盐田提供了大量的盐巴，使这里出现了家家户户屋顶铺了一层白雪似的晒盐奇观。除了盐外，更罕有的要数在上盐井的西藏唯一一座天主教堂。记者但丁整理

　　本报讯（记者 但丁）随着火车进藏的火车票价、线路行程开始陆续明朗，重庆各大旅行社已纷纷作好准备。针对火车进藏的特点，旅行社纷纷重点瞄准了老年人和暑期放假的学子。

　　根据目前已经出台的火车票价，重庆各大旅行社制定出3条火车进藏的旅游线路（具体见附表）。具体行程与传统飞机西藏游相差不大，但是把交通工具变成了火车，在旅游时间上要增加6天。

　　据悉，由于此次进藏的火车上有先进的氧吧设计，在进藏的途中，游客可以慢慢的适应当地的高原气候，因此很适合老年人和学生们前往。旅行社也非常看好这些旅游群体。中国旅行社国内部陈经理称，目前正值学生放暑假，大多数的学子没去过西藏，过段时间会推出专门针对学生的西藏之旅，即除传统游览景点外，还要为学子们量身定作一些如学习当地宗教文化、去藏民家作客等内容。

　　据悉，火车进藏将比飞机游至少便宜上千元。以拉萨、布达拉宫、羊八井、日喀则这条线为例，如选择火车只需3180元，如果换作飞机，至少要花4300元左右，相比之下火车线便宜了1120元。

　　同时，针对那些时间不是很充裕，但又很想体会一下火车进藏游的游客，旅行社还推出了单卧单飞的西藏游。即坐飞机去，坐火车回来。“双卧往返在路上的时间要花6天，在当地只有2天时间游玩，单卧单飞就可以节约至少2天的时间。”中旅人士称。

　　虽然目前火车票还未公开预售，旅行社则表示可以开始接受游客预订报名，预订时不用交钱。

　　重庆旅行社3条进藏旅游线路火车进藏线路 价格拉萨、布达拉宫、羊八井双卧8 日游 2 7 8 0 元第一天:乘青藏火车前往拉萨；第二天:火车上度过；第三天:到达拉萨,入住酒店；第四天:参观布达拉宫、大昭寺、八角街；第五天:早餐后乘车前往羊八井地热温泉；第六天:早上乘青藏列车返回重庆。拉萨、布达拉宫、羊八井日喀则双卧1 0 日游 3 1 8 0 元第一天:乘青藏火车前往拉萨；第二天:火车上度过；第三天:到达拉萨,入住酒店；第四天:参观布达拉宫、大昭寺、八角街；第五天:早餐后乘车前往羊八井地热温泉；第六天:早餐后从拉萨出发登4 6 0 0 米以上的岗巴拉雪山；第七天:上午参观班禅喇嘛的驻锡地,扎什伦布寺；第八天:返回重庆。拉萨、布达拉宫、羊八井单飞单卧6 日游 3 7 0 0 元第一天:乘飞机飞往拉萨；剩余行程与火车游相同。

　　1.刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短等缺氧症状。这时可以通过吸氧暂时解除，但在症状不是很严重的情况下，最好不要吸氧，这样能很快适应高原环境。

　　2.刚进入高原，不可暴饮暴食，最好不要饮酒和吸烟。要多吃蔬菜、水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

　　3.初到高原，不可急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。

　　4.带一些常用的预防高原反应的药物：红景天、肌苷片、葡萄糖等，到西藏前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。

　　5.携带防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等。记者但丁整理

(责任编辑：龚伦常)