2004年11月15日北京青年报刊登了一则题为《热心老人晨练猝死》的消息，阅后觉得这位可敬的老人走得太可惜，同时也感到人们了解医学气象知识的必要。不少研究指出，尽管诱发心脑血管病的因素很多，但低温的影响是其中的主要因素之一。

    大量事实证明，心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切，当日最低气温降到冰点（0℃）以下时，心脑血管发病率明显增高，死亡率也明显升高。所以说冰点温度是心脑血管病的气象警戒线。立冬以来，冷空气活动开始频繁，我国北方大部地区日最低气温降到冰点（0℃）以下，心脑血管发病率也随之明显增加。

    据北京市120急救中心最近统计，每年冬季降温他们接到的急救电话骤然增多，出车次数明显增加，由平时每天三四百车次，升高到每天500车次以上。其中主要是老年人，因突发心脑血管病而拨打急救电话的，已占到了急救中心来电的30%～40%之间，比前三个季度提高了10%。

    越来越多的研究证实，当气温骤降、风速增大、气压上升时，人体血管收缩，血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加；同时，在寒冷的刺激下，儿茶酚胺分泌增多，易使血小板聚集而形成血栓，使血流缓慢造成心肌缺氧，严重的可导致冠状动脉痉挛及其他冠心病症状。进一步的研究表明，心脑血管发病率具有明显的季节变化，隆冬、初春发病率高，秋季发病率较高，盛夏发病率最低。

    从发病人群的年龄来看，45～74岁的中老年人群是心脑血管病的高发群体，约占全体人群发病人数的96%以上，而且呈上升趋势。心脑血管病是可以预防的。中老年人，特别是有心脑血管病史的人，要掌握心脑血管的发病规律，冬季要尤其注意寒冷天气诱发心脑血管病的发作。因此无论外出还是锻炼，都应当注意保暖，尤其要注意手和脚部的保暖。平时坚持晨起冷水洗脸，睡前热水泡脚，这两点在冬天尤为重要，对中老年人来说更是如此。

    目前晨练已成为我国各地的一道风景线，但是如当日最低气温降到0℃以下时，不要过早到室外锻炼身体，一般以上午10点钟以后和下午3～4点为宜。注意天气预报，及时增减衣物，御寒保暖。现在很多地方都开展了各种生活指数预报，如晨练指数、登山指数预报等，中老年人应多加留意，科学安排生活，勿过劳、勿激动，避免意外事故发生。

(责任编辑：史少晨)